SELBSTBEHAUPTUNGS- TRAININGS
FÜR MÄDCHEN UND FRAUEN

Die eigene Kraft spüren, selbstbewusst auftreten, Grenzen setzen, sich positionieren und dabei gut fühlen, sich eigene Ziele setzen und diese erreichen...
auch wenn Widerstände auftreten.

Selbstbehauptung ist ein innerer Prozess und ein inneres Wachsen, bei dem bewusst der Fokus auf die eigene Selbstwirksamkeit gelegt wird.

 

Mädchen und Frauen sind an vielen Stellen immer noch wenig selbstbewusst und nehmen wenig Raum für sich selbst ein.

 

Sie haben gelernt, sich zurückzunehmen und anzupassen, weil dies dem Bild von Weiblichkeit mitunter entspricht. Mit dieser Haltung nehmen sie sich selbst viele Entwicklungschancen.

 

Zudem werden selbstbewusst auftretende Mädchen und Frauen viel weniger Opfer von Übergriffen und Gewalt.

 

Der Workshop soll die Mädchen und Frauen dazu befähigen eigene Hemmungen zu überwinden, stärker und selbstsicherer zu werden und auch bewusst  mit der eigenen Körpersprache zu arbeiten, um sich klar zu präsentieren und zu positionieren.

 

Ich arbeite mit

  • viel Freude, Spaß und Wertschätzung
  • Bewegungsübungen
  • Teamübungen
  • Kampfesübungen
  • Provokationstests
  • Bewusster Einsatz von Körpersprache
  • Kommunikation 
  • Umgang  mit Anmache
  • theaterpädagogischen Elementen

 

 

 Buchbar für bestehende Gruppen.

 

 

Als Infoveranstaltung von 3 Stunden, als Tagesworkshop oder als länger andauerndes Training buchbar.

 

 

Sprechen Sie mich an.
Ich mache Ihnen ein Angebot.

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